Hangi Supplement
Yazar Arşivi

Hangi Supplement

Sporcu gıdaları, supplementler ve gıda takviyeleri hakkında bilgi verici yazılar ve incelemeler.

yağsız kas kütlesi
Bizim SeçtiklerimizÇok Okunan

Eğer kas yapmak ve daha çekici görünmek için spor yapıyorsanız aklınızda illa ki bir noktada “yağ kütlesi oluşturmadan, yağsız bir şekilde nasıl kaslanabilirim ?” sorusu vardır. Gerçek şu ki başlıkta size yalan söyledik çünkü bu tür şeylerin sizleri kısa yoldan hedefe götürebilecek “sırları” yoktur, maalesef… Eğer öyle olsaydı, spor yapan

Devamını Oku
kilolu ve kaslı, zayıf
Bizim SeçtiklerimizÇok Okunan

“Ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum” diyorsanız kilo aldırıcılar sizin için büyük bir nimet olabilir!

Devamını Oku
vitamin ve mutivitaminler
Bizim SeçtiklerimizÇok Okunan

Bir gıda takviyesinin zamanlanması, yani günün hangi zamanında nasıl kullanılacağının belirlenmesi en azından hangi miktarda kullanılacağı kadar önemlidir. Özellikle multivitaminler gibi vücut tarafından alınan miktarın doğrudan gıda tüketimiyle bağlantılı olduğu supplementlerde, günün saati ve aç-tok karnına kullanılması oldukça belirleyici bir faktördür. Multivitamin Kullanımı Günün Hangi Saatinde Olmalı? Aslında sadece multivitaminleri

Devamını Oku
supplement, toz, kapsul, protein bar
Bizim SeçtiklerimizÇok Okunan

Supplementler pek çok farklı şekilde karşımıza çıkmaktadır ve her birinin kendi içerisinde avantajları ve dezavantajları bulunmaktadır. Bu yazıda toz, tablet – hap – kapsül, sıvı, bar ve benzeri şekillerde olan gıda takviyeleri ve sporcu destek besinlerinin birbirlerine karşı ne gibi farkları var bunları ele alacağız. Toz Şeklindeki Supplementler En fazla

Devamını Oku
sabahları protein tozu kullanmak
BeslenmeBizim SeçtiklerimizÇok Okunan

Sabah uyandığımızda vücudumuz 7-9 saat arasında bir dinlenme süresinden aç bir şekilde kalkmış olur ve bu yüzden de güne başlarken gereksinim duyduğu gıdaların ne kadar çabuk vücuda alındığı, gerek kas gelişimi olsun gerek ise zindelik ve yağ yakım hızını belirleyen metabolizmanın çalışmasını etkilediği için son derece önemlidir. Protein tozu sabah

Devamını Oku
protein tozu bagimlilik-yaparmi
Bizim Seçtiklerimiz

Genel insan nüfusu göz önüne alındığında “Protein tozu bağımlılığı” diye bir rahatsızlık bilinmiyor olması eğer sizin için “protein tozu bağımlılık yapıyor mu?” sorusuna yeterli derecede tatmin edici bir cevap olmuyorsa, bu yazıyı sonuna kadar okumalısınız. Yine de kısa bir cevap almak ve yazıyı sonuna kadar okumaya üşenenler için gelsin: Piyasada

Devamını Oku
hangi suppelment
Bizim SeçtiklerimizÇok Okunan

Spora yeni başlayanlar olduğu kadar uzun dönemdir fitness ve vücut geliştirme gibi aktivitelerle ilgilenenler bile çoğunlukla supplementlerin, yani gıda takviyelerinin hangilerinin ne işe yaradıkları konusunda tam bir bilgiye sahip değildirler. Eğer siz de hangi supplement ne işe yarar diye soruyorsanız veya neye göre hangi gıda takviyesini, besin desteğini kullanmanız gerektiğiniz

Devamını Oku
en iyi protein tozu
Bizim SeçtiklerimizEn İyi Protein TozuEn iyi Supplementler

PROTEİN TOZU NEDİR? Doğal besinlerden elde edilen yoğunlaştırılmış yüksek seviyede protein ögeleri içeren özel kullanım amaçlı besin takviyesidir. Protein tozu da tıpkı besinlerden aldığımız protein gibi kas, kemik, deri, saç ve tırnak kısacası tüm vücut dokularının yapısını oluşturur, onarımını ve sağlığının devamını sağlar. Protein Tozu ve Supplementler öncelikle Spor yapan bireyler, kas ve doku
Devamını Oku
Kas YapmakKilo AlmakSupplement Kombinasyonları

Bu yazımızda kas yapmak isteyen kişilerin en çok sorduğu sorulara cevap vereceğiz. Kas yapmak istiyorum? Bu boy, kilo ve yaştayım. bu kadar zamandır spor yapıyorum. Fit bir kas kütlem olsun, hem kilo alırken hemde kas yapmak istiyorum, hem iri bir görünümüm olsun hemde kasım olsun gibi bir çok soru ile

Devamını Oku
BcaaÇok OkunanDiğerSupplement İncelemeleri

Protein supplementleri (örn. Protein tozları) ile Amino Asit supplementleri arasında ne fark vardır? Bu soruyla sıkça karşılaşıyoruz. Özellikle de konu hakkında fikir sahibi insanlar, Amino Asitlerin proteinlerin yapı taşı olduğunu bildikleri için “sadece doğrudan amino asit kullanıp hiç protein almakla uğraşmasak” düşüncesine kapılabiliyorlar. Burada dikkat edilmesi gereken husus, proteinlerin amino

Devamını Oku