Hangi Supplement
Yazar Arşivi

Hangi Supplement

Sporcu gıdaları, supplementler ve gıda takviyeleri hakkında bilgi verici yazılar ve incelemeler.

Çok OkunanDiğer

Zayıflatıcı supplementler yazı dizimizin bu bölümünde, adını bütün spor yapanların ve özellikle kilo vermeye, yağ yakmaya çalışanların sıklıkla duyduğu L-Carnitine maddesini inceleyeceğiz. Carnitine gerçekten yağ yaktırıyor mu? Ne gibi faydaları var? Kimler kullanmalı? Bütün bunları bu yazımızda inceleyeceğiz.   Son dönemlerde, L-Carnitine, CLA ile birlikte, yağ yakma konusunda mucizevi ve

Devamını Oku
Çok OkunanDiğer

Yağ yakıcılar ve zayıflatıcı maddeler yazı dizimizin ilk bölümünde, konuya genel bir giriş yapıp, bu maddelerin hangi prensiplerde çalıştığını inceledikten sonra, bu hafta boyunca hangi maddeleri işleyeceğimizi belirleyeceğiz. Zayıflatıcı maddeler nasıl çalışırlar? Piyasadaki çoğu yağ yakıcı madde, termojenik niteliklere sahip olup, vücuttaki yağ yakım sürecini hızlandırmak ve yağın enerji olarak

Devamını Oku
Diğer

Yağ yakmak zor ama yağ yakıcılar size bu konuda bir nebze yardımcı olabilir. Malesef bu yardımlarının miktarı çoğu kişinin sandığı kadar büyük değil.

Devamını Oku
Diğer

Önümüzdeki hafta (29 Temmuz’la başlayan hafta) sitemizde kilo verdirici (veya öyle olduğunu iddia eden) supplementler üzerinde duracağız. Bizi takip etmeye devam edin!    

Devamını Oku
Çok OkunanDiğer

Protein supplementleri doğru zamanda kullanıldığında daha iyi etki gösterir, peki en doğru zaman ne zamandır?

Devamını Oku
Diğer

Protein supplementleri, bir çok farklı şekillerde karşımıza çıkmaktadır, ama en çok bilinen şekli, protein tozlarıdır. Peki protein supplementleri hakkında az bilinen bu bilgileri daha önce duydunuz mu?

Devamını Oku
Diğer

Kişilerin günlük besin ve dolayısıyla protein ihtiyacı , boy – kilo- yaş, aktivite seviyesi, metabolizma hızları ve benzeri birkaç faktörün bir araya gelmesi ile oldukça kişisel bir değerdir. Aynı şekilde günlük protein ihtiyacı ve alınması gereken protein miktarı da, yukarıda saydığımız bu faktörlere bağlı olarak büyük ölçüde değişmektedir. Her ne
Devamını Oku
Diğer

Protein dosyasını açıyoruz, dosyamızın ilk maddesi, “Proteinler , protein supplementleri ve protein tozu hakkında genel bilgiler” Vücut geliştirmede ve her türlü güç sporunda,  proteinlerin önemi, yüzyıllar öncesinden beri bilinmektedir. Bu yüzden, eski çağlarda bile ağır iş yapanlar ve eski sporcular bile, et yemenin önemini bilmekteydiler. Günümüzde ise, tüketilen protein miktarlarının

Devamını Oku
Diğer

Creatine bir çeşit stereoid’dir! Yanlış: Creatine, yani Kreatin, hem yasal olarak satışı yapılan hem de yapı, işlev ve etkililiği açısından steroid’lerle alakasız bir maddedir. Steroid’ler gibi hormonel yapıyı etkileyen bir işlevi bulunmamaktadır. Creatine kullanırken “cycle” yapmak, yani kullanıma periyodik olarak ara vermek gerekmektedir. Yanlış: Uzun süreli kreatin kullanımının, vücut üzerinde

Devamını Oku
Diğer

Farklı Creatine türleri nelerdir ve aralarında ne gibi farklar vardır? Bir önceki yazımızda, Creatine’in ne kadar etkili bir supplement olduğu üzerinde durmuştuk. Bu sebeptendir ki piyasada çok fazla marka, Creatine içeren ürünleri sunmaktadır. Bu ürünlerin üzerinde yazanları okursak, her birinin iddiası, diğer markaların Creatine ürünlerinden daha etkili, “kompleks” yapıda ve

Devamını Oku