Özcan Bodur
Yazar Arşivi

Özcan Bodur

Diğer

Uzun bir yılın ardında her sene olduğu gibi tekrardan ramazan ayına girmiş bulunmaktayız. Özellikle spor yapan ve oruç tutmayı hedefleyen bir birey için ilk akla gelen kas kaybı yaşamadan ve sağlıklı bir biçimde oruç tutarak ramazan ayını geçirmek. Peki ya bunun için neler yapmalıyız ? Güzel bir supplement kombinasyonu ile

Devamını Oku
Diğer

Zeki Akyıldız sizler için sporlar için nitrojen dengesinin ve proteinli beslenmenin önemlerine değinen bir yazı hazırladı, keyifle okumanız dileğiyle. Nitrojen dengesinin vücut geliştirmedeki önemi Kas gelişimi ve maksimum performans üzerine yapılan antrenmanların bıraktığı tahribata karşı yenilenmeyi sağlayan proteindir. Nitrojen de sadece protein de bulunan bir elementtir. Pozitif nitrojen dengesi ise

Devamını Oku
Diğer

Bir diyetisyen gözüyle “kimler supplement kullanmalı” ve “gıda takviyesi kullanımı nasıl olmalı” sorularının cevabı Gıda takviyeleri (Supplementler ya da besin destekleri olarak da bilinirler) vücudun sağlıklı çalışması için elzem vitamin ve minerallerin veya herhangi bir besin öğesinin yüksek dozlara karşılık gelen miktarlarının toz hap, kapsül, şurup şeklinde kullanılabilir formlarıdır. Adından

Devamını Oku