Kategorideki Yazılar

Çok Okunan

Amino AsitÇok OkunanProtein Tozu

Vücudumuza besinlerle aldığımız proteinler ya da supplement olarak alınan protein tozları vücut tarafından sindirilerek amino asitlere parçalanır ve vücut kendi ihtiyacı olan proteinleri bu aminoasitlerden tekrar sentezler. Sindirim esnasında proteinlerin metabolik artığı olan üre karaciğerde amonyağa çevrilerek böbreklerden idrar ile dışarı atılır. Yüksek derecede protein alımı veya fazla protein alımı

Devamını Oku
protein tozu, shaker
Bizim SeçtiklerimizÇok OkunanProtein TozuSupplement İncelemeleri

Whey Protein ‘e daha önce Proteinler hakkındaki yazı serimizde çokça değinmiştik, fakat bu sefer bu protein türünün ne olduğunu, etkilerini ve türlerini ayrıca inceleyeceğiz. Whey Protein, süt içerisinde bulunan iki tipte proteinden bir tanesidir (diğer de casein). Whey Protein günümüzde özellike sporcular tarafından tercih edilen bir supplement türüdür ve genellikle

Devamını Oku
protein ve kreatin
Bizim SeçtiklerimizÇok OkunanKas YapmakSupplement Kombinasyonları

Çok sevilen bu iki supplementin birlikte kullanımında dikkat etmeniz gereken çok önemli bir faktörü sizler için yazdık

Devamını Oku
ArjininBizim SeçtiklerimizÇok OkunanSupplement İncelemeleri

Eğer siz de arjinin (L-Arginine) tüketiminin performansınızı artırıp artırmayacağını merak ediyorsanız bu yazımızı okuyun!

Devamını Oku
protein tozu sarkma yapar mı
Bizim SeçtiklerimizÇok OkunanProtein TozuSupplement İncelemeleri

Protein tozu, aslında tüm supplementler arasında en çok günah keçisi yapılan gıda takviyesi grubu desek yanlış olmaz herhalde. Neyse ki biz sizden gelen soru ve görüşler doğrultusunda bu konulara birer birer açıklık getirmeye çalışıyoruz ve bu yazımızda da “protein tozu sarkma yapar mı ?” sorusuna cevap arayacağız. Aslında protein tozu

Devamını Oku
tribulus
Bizim SeçtiklerimizÇok OkunanSupplement İncelemeleriVitamin - Mineral

Tribulus Terrestris bitkisinin cinsel gücü artırıcı ve testosteron seviyesini yükseltici bir madde olduğu söyleniyor fakat bunlar ne kadar doğru ve Tribulus, sporcular tarafından kullanılabilir mi bu yazımızda cevap aradığımız sorular. Tribulus Terrestris nedir? Tribulus Terrestris, özellikle Hindistanda şifa verici olduğu gerekçesiyle kullanılan bir bitkidir. Ayurveda adı verilen Hint geleneksel şifa

Devamını Oku
yağsız kas kütlesi
Bizim SeçtiklerimizÇok OkunanKas YapmakSupplement KombinasyonlarıYağ Yakmak - Kilo Vermek

Eğer kas yapmak ve daha çekici görünmek için spor yapıyorsanız aklınızda illa ki bir noktada “yağ kütlesi oluşturmadan, yağsız bir şekilde nasıl kaslanabilirim ?” sorusu vardır. Gerçek şu ki başlıkta size yalan söyledik çünkü bu tür şeylerin sizleri kısa yoldan hedefe götürebilecek “sırları” yoktur, maalesef… Eğer öyle olsaydı, spor yapan

Devamını Oku
kilolu ve kaslı, zayıf
Bizim SeçtiklerimizÇok OkunanKilo AlmakSupplement Kombinasyonları

“Ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum” diyorsanız kilo aldırıcılar sizin için büyük bir nimet olabilir!

Devamını Oku
vitamin ve mutivitaminler
Bizim SeçtiklerimizÇok OkunanSupplement İncelemeleriVitamin - Mineral

Bir gıda takviyesinin zamanlanması, yani günün hangi zamanında nasıl kullanılacağının belirlenmesi en azından hangi miktarda kullanılacağı kadar önemlidir. Özellikle multivitaminler gibi vücut tarafından alınan miktarın doğrudan gıda tüketimiyle bağlantılı olduğu supplementlerde, günün saati ve aç-tok karnına kullanılması oldukça belirleyici bir faktördür. Multivitamin Kullanımı Günün Hangi Saatinde Olmalı? Aslında sadece multivitaminleri

Devamını Oku