Kategorideki Yazılar

Nasıl kullanılır?

Supplementler nasıl kullanılır?

Kilo aldırıcı kullanımıSupplement İncelemeleri

  Sadece ülkemizde değil uluslararası platformda da supplementler piyasasını egale etmiş bir marka olan Optimum Nutrition’dır. Bu markanın bizlere sunduğu Optimum Nutrition Pro Gainer ürününü incelemeye alacağız şuana kadar markanın çıkarmış olduğu ürünleri inceldiğimizde her zaman bize pozitif algı yarattı bakalım bu üründe nasıl bir sonuca varacağız.   1) İçerik Ve

Devamını Oku
Kilo aldırıcı kullanımı

  Xpro serimize xpro maxx karbonhidrat tozu ile devam ediyoruz. Malum kış ayındayız kilo ve hacim kazanmak için harika bir mevsim olduğunda söyleyebilirim eğer ki sizde mükemmel bir biçimde kilo ve hacim kazanmak istiyorsanız bu yazımızı çok dikkatli okumalısınız. Birazcıkta firma hakkında detay vermek gerekirse  Xpro Nutrition ürünleri Avrupa Birliği

Devamını Oku
Nasıl kullanılır?Yağ yakıcı kullanımı

Özellikle kilo vermek için spora başlayan adayların bloglarda vs. internet sitelerinde yağ yakıcı supplementler ile ilgili yorumlara karşılaşmıştırsınız. Bize en çok gelen sorulardan biri olan yağ yakıcılar ilgili olarak nasıl kullanılır, ne zaman alınmalı, nasıl bir antreman programı yapılmalı gibi soruları ele alacağız.     Yağ yakıcılar tek başına etkili

Devamını Oku
Amino Asit İncelemeleriBeslenmeBizim SeçtiklerimizNasıl kullanılır?Protein TozuSupplement Kombinasyonları

Uzun bir yılın ardında her sene olduğu gibi tekrardan ramazan ayına girmiş bulunmaktayız. Özellikle spor yapan ve oruç tutmayı hedefleyen bir birey için ilk akla gelen kas kaybı yaşamadan ve sağlıklı bir biçimde oruç tutarak ramazan ayını geçirmek. Peki ya bunun için neler yapmalıyız ? Güzel bir supplement kombinasyonu ile

Devamını Oku
Genel

Shaker, yani protein tozunuzunu karıştırmak için kullandığınız kaplardaki kötü kokular, özellikle kullandığınız supplementin kalıntılarını hemen yıkamadığınız takdirde sizi epeyce rahatsız edebilecek bir şeydir. Malesef ki özellikle protein içeriği yüksek kilo aldırıcı ve protein tozu gibi gıda takviyelerinde fazlaca rastlanılmakta olan bu kokulara karşı ne yapabilirsiniz ve bu kokulardan nasıl kurtulabilirsiniz,

Devamını Oku
Protein tozu kullanımı

Yatmadan öne hangi gıda takviyeleri tercih edilmeli? Eğer bir sporcuysanız ve özellikle güç gerektiren sporlar veya vücut geliştirme ile uğraşıyorsanız gece uykusundan önce tüketmeniz gereken en önemli şey proteindir diyebiliriz. Bunun en önemli sebebi elbette proteinlerin ve bunların içinde bulunan amino asitlerin sindirilip kana karıştıktan sonra kas yapımında ve mevcut

Devamını Oku
Pre-Workout Kullanımı

Yapacağınız antrenman ne türde olursa olsun doğru şekilde hazırlanmış olarak idmana başlamanız son derece önemlidir ve performansınızı doğrudan etkiler. Bu faktörler arasında uyku ve beslenme çok büyük bir yer tuttuğu gibi, antrenman öncesin kullanacağınız protein tozu hariç diğer gıda takviyelerinin ve antrenman performansınızı artırmak için özel formüle edilmiş gıda takviyelerinin

Devamını Oku
Protein TozuProtein tozu kullanımı

Sabah uyandığımızda vücudumuz 7-9 saat arasında bir dinlenme süresinden aç bir şekilde kalkmış olur ve bu yüzden de güne başlarken gereksinim duyduğu gıdaların ne kadar çabuk vücuda alındığı, gerek kas gelişimi olsun gerek ise zindelik ve yağ yakım hızını belirleyen metabolizmanın çalışmasını etkilediği için son derece önemlidir. Protein tozu sabah

Devamını Oku
GenelProtein TozuProtein tozu kullanımı

Hemen hemen her gıda takviyesinin farklı alt türlerini ve çeşitlerini bulabilmek mümkün. Yine de bazı supplementler için bazı farklı türlerin kullanımı daha avantajlı olabilmektedirler. Özellikle bu yazıda protein bar ne zaman yenmeli sorusunun da cevabını arayacağız. Örneğin, protein besin destekleri genellikle toz şeklinde tüketiciye sunulurlar. Bunun sebebi bu şeklinde ürünlerin

Devamını Oku
DiğerGenel

Spora yeni başlayanlar olduğu kadar uzun dönemdir fitness ve vücut geliştirme gibi aktivitelerle ilgilenenler bile çoğunlukla supplementlerin, yani gıda takviyelerinin hangilerinin ne işe yaradıkları konusunda tam bir bilgiye sahip değildirler. Eğer siz de hangi supplement ne işe yarar diye soruyorsanız veya neye göre hangi gıda takviyesini, besin desteğini kullanmanız gerektiğiniz

Devamını Oku