Kategorideki Yazılar

Supplement Bilgileri

Supplementler hakkında bilgiler

Supplement İncelemeleriTestosteron Artırıcılar

Olumlu geri dönüşler sayesinde Xpro Nutrition markasının çıkardığı ürünleri incelemeye devam ediyoruz. Şimdi de  Xpro Tribulus incelemeye alacağız ama bundan önce her zamanki gibi firmanın genel yapısından bahsetmek gerekirse. Üretimi Almanya da yapılan Xpro Nutrition ürünleri Avrupa Birliği üretim koşullarına uygun şekilde üretilerek sertifikalandırılan bir markadır ve Yakamoz Sporcu Gıdaları sayesinde, ülkemiz

Devamını Oku
Amino AsitAmino Asit - BCAA kullanımı

Protein supplementleri (örn. Protein tozları) ile Amino Asit supplementleri arasında ne fark vardır? Bu soruyla sıkça karşılaşıyoruz. Özellikle de konu hakkında fikir sahibi insanlar, Amino Asitlerin proteinlerin yapı taşı olduğunu bildikleri için “sadece doğrudan amino asit kullanıp hiç protein almakla uğraşmasak” düşüncesine kapılabiliyorlar. Burada dikkat edilmesi gereken husus, proteinlerin amino

Devamını Oku
DiğerProtein Tozu İncelemeleriSupplement İncelemeleri

Türkiye’de yayınlanan bir spor dergisi tarafından en iyi 10 protein tozu arasına girmeyi başaran özel Alman üretimi olan Nutreade ülkemizde yeni olan ancak ürün formülasyonu konusunda ciddi bir tecrübeye sahip olan bir markadır. Diğer izole nutrade protein tozundan bir farkı ise daha çok whey protein ağırlıkta olmasıdır tabiki de daha birden

Devamını Oku
WEİDER PREMİUM BCAA POWDER 500 GR 79.3%
Amino Asit İncelemeleriDiğerSupplement İncelemeleri

Dünyada en çok tanınan markalardan biri olan Weider firmasının ürettiği premium bcaa powder ürünü toz form sayesinde hızlı bir emilime sahiptir. Bunun yanında Weider Premium BCAA sporcuların günlük bcaa ve amino asit ihtiyacının büyük bir kısmını karşıladığını söyleyebiliriz. Daha da detaya inmek için bu yazımızda bu ürünü incelemeye alacağız bakalım hangisupplementler sınavını

Devamını Oku
DiğerSupplement BilgileriYağ Yakıcılar

Özellikle yüksek yağ oranlarına sahip veya iyi bir definasyon dönemi için genel olarak kullanılan L carnitineler her ne kadar zayıflama takviyeleri gibi gözükselerde vücut içerisinde daha farklı görevlerede sahiplerdir ama genel amacı yağ asitlerini parçalayarak onları enerji üreten mitokondriye taşımaktır. Peki ya L carnitine nedir, ne zaman ve nasıl kullanılması

Devamını Oku
Pre-Workout / Antrenman ÖncesiSupplement Bilgileri

  Eğer vücut geliştirme ile bellirli bir zamanı doldurduysanız. Artık sporcu takviyeleri araştırmaya başlamıştırsınız demektir. Özellikle zor geçen antrenmanlarda büyük bir destek sağlayan  pre – workoutlara sizler için genel olarak ele alacağız.   1) İlk olarak bir pre – workout ürünün içinde neler vardır ? Genel olarak pre – workout

Devamını Oku
Diğer

Vücut geliştirmenin olmazsa olmazlarından birisi olan “Kardiyo” sadece güzel bir görüntü için değil, kalp ve damar sağlığı için de oldukça önemli unsurlardan birisidir. Kardiyonun yağ yakımı için en doğru zamanı hangisidir? Kardiyonun zamanlaması olduça önemlidir. Genellikle kişiden kişiye değişen kardiyo zamanlamasında genelde insanlar akşam koşusunu tercih etmekte, sporcu geçmişi olan

Devamını Oku
BeslenmeProtein Tozu

Günümüzde insanların bir “mit” olarak inandıkları ve en fazla söyledikleri şeylerden çoğu belki de “Protein tozları kasları şişiriyormuş”, “Onu içme şişersin” gibi cümlelerdir. Peki gerçekten durum böyle midir? Yani protein tozları kişiler üzerinde şişirici etkiye mi sahiptir? Öncelikle, protein tozlarının normal besin takviyelerinden bir farkı olmadığını belirtmekte fayda var. Yani bir

Devamını Oku
Amino Asit İncelemeleriBeslenmeBizim SeçtiklerimizNasıl kullanılır?Protein TozuSupplement Kombinasyonları

Uzun bir yılın ardında her sene olduğu gibi tekrardan ramazan ayına girmiş bulunmaktayız. Özellikle spor yapan ve oruç tutmayı hedefleyen bir birey için ilk akla gelen kas kaybı yaşamadan ve sağlıklı bir biçimde oruç tutarak ramazan ayını geçirmek. Peki ya bunun için neler yapmalıyız ? Güzel bir supplement kombinasyonu ile

Devamını Oku
Protein Tozu

Evet, protein tozu kas yapar, ama durduk yere değil. Bu durumu anlayabilmek için önce kas gelişiminde proteinlerin (doğal gıdalardan veya supplementlerden temin edilen) nasıl bir rol oynadıklarını aşağı yukarı anlamak lazımdır. Her şeyden önce şunu belirtmemiz lazım ki sadece her gün protein tozu içerek, sağlıklı beslenmenize dikkat etmeden, iyi dinlenmeden

Devamını Oku