Kategorideki Yazılar

Diğer

Tüm supplementler hakkında bilgiler

nutrade_premium_protein_2250_grhangisupplement
DiğerProtein Tozu İncelemeleriSupplement İncelemeleri

Türkiye’de yayınlanan bir spor dergisi tarafından en iyi 10 protein tozu arasına girmeyi başaran özel Alman üretimi olan Nutreade ülkemizde yeni olan ancak ürün formülasyonu konusunda ciddi bir tecrübeye sahip olan bir markadır. Diğer izole nutrade protein tozundan bir farkı ise daha çok whey protein ağırlıkta olmasıdır tabiki de daha birden

Devamını Oku
Weider_Premium_BCAA_Powder_500_Gr_hangisupplement 76.0%
Amino Asit İncelemeleriDiğerSupplement İncelemeleri

Ülkemizde supplement pazarına ilk giren firmalardan biri olan Weider firmasının ürettiği weider premium bcaa power ürünü toz form sayesinde hızlı bir emlime sahiptir. Bunun yanında Weider Premium BCAA sporcuların günlük bcaa ve amino asit ihtiyacını büyük bir kısmını karşıladığını söyleyebiliriz. Daha da detaya inmek için bu yazımızda bu ürünü incelemeye

Devamını Oku
L Carnitine Nedir, Ne İşe Yarar ve Nasıl Kullanılır11
DiğerSupplement BilgileriYağ Yakıcılar

Özellikle yüksek yağ oranlarına sahip veya iyi bir definasyon dönemi için genel olarak kullanılan L carnitineler her ne kadar zayıflama takviyeleri gibi gözükselerde vücut içerisinde daha farklı görevlerede sahiplerdir ama genel amacı yağ asitlerini parçalayarak onları enerji üreten mitokondriye taşımaktır. Peki ya L carnitine nedir, ne zaman ve nasıl kullanılması

Devamını Oku
kardiyo
Diğer

Vücut geliştirmenin olmazsa olmazlarından birisi olan “Kardiyo” sadece güzel bir görüntü için değil, kalp ve damar sağlığı için de oldukça önemli unsurlardan birisidir. Kardiyonun yağ yakımı için en doğru zamanı hangisidir? Kardiyonun zamanlaması olduça önemlidir. Genellikle kişiden kişiye değişen kardiyo zamanlamasında genelde insanlar akşam koşusunu tercih etmekte, sporcu geçmişi olan

Devamını Oku
nitrojen-dengesi
DiğerProtein Tozu

Zeki Akyıldız sizler için sporlar için nitrojen dengesinin ve proteinli beslenmenin önemlerine değinen bir yazı hazırladı, keyifle okumanız dileğiyle. Nitrojen dengesinin vücut geliştirmedeki önemi Kas gelişimi ve maksimum performans üzerine yapılan antrenmanların bıraktığı tahribata karşı yenilenmeyi sağlayan proteindir. Nitrojen de sadece protein de bulunan bir elementtir. Pozitif nitrojen dengesi ise

Devamını Oku
gida-takviyesi-kullanmak-ya-da-kullanmamak
Diğer

Bir diyetisyen gözüyle “kimler supplement kullanmalı” ve “gıda takviyesi kullanımı nasıl olmalı” sorularının cevabı Gıda takviyeleri (Supplementler ya da besin destekleri olarak da bilinirler) vücudun sağlıklı çalışması için elzem vitamin ve minerallerin veya herhangi bir besin öğesinin yüksek dozlara karşılık gelen miktarlarının toz hap, kapsül, şurup şeklinde kullanılabilir formlarıdır. Adından

Devamını Oku
futbol basketbol gibi sporlar için ne kullanılmalı?
Diğer

Hangi sporlarda hangi supplementler tercih edilmeli? Spor yapmak elbette sadece vücut geliştirme, güç sporları ve genel anlamda fitness yapmaktan ibaret değil. İnsanların kendilerine eskiye göre çok daha fazla zaman ayırma şansı buldukları günümüzde pek çoğumuz bisiklet, yürüyüş-koşu, çoğu zaman halı saha şeklinde futbol gibi farklı sporlarla da uğraşıyoruz. Bunlar için

Devamını Oku
yesil cay bilgileri
DiğerMaddeler

Bilgiler – Faydalar – Zararları   Yeşil çay uzun süredir halk arasında çok sağlıklı olduğu gerekçesiyle içilmesi tavsiye edilen bir çay türüdür ve gerçekten de uzmanlar da yaptıkları bilimsel araştırmalar doğrultusunda yeşil çayın gerçekten sağlıklı bir madde olduğu kanaatini desteklemektedirler. Sadece sağlık üzerinde ve kanseri önlemede olumlu etkileriyle sınırlı kalmayan

Devamını Oku
cinko-maden-bilgiler
DiğerMaddeler

Faydaları ve Zararları ile Çinko hakkında her şey Eğer gıda takviyeleri üzerine ilgiliyseniz veya hayatınız bir bölümünde halsizlik veya iştahsızlık gibi şeylerden şikayet ettiyseniz, birileri size bir noktada Çinko eksikliğiniz olabileceğine dikkatinizi çekmiştir. Her ne kadar Çinko eksikliği sağlıklı ve yeterli beslenen ve fazla miktarda spor yapmayan insanlarda pek görülmese

Devamını Oku
askerlikte neler kullanılırsa kas kaybedilmez
Diğer

Askere giden tanıdıklarınız arasında eminiz ki gittiği fiziksel durumu ile döndüğü hali arasında fark yaşayan insanlara rastlamışsınızdır. Pek çok insan askerlik yaparken kilo vermekten ve kas kaybetmekten şikayet etmektedir. Bu durum fiziksel olarak zaman zaman çok zorlayıcı şartlara maruz kalınan askerliğin esnasında insanların çoğu zaman sivil hayatta alıştıkları derecede beslenememeleri

Devamını Oku