Kategorideki Yazılar

Protein Tozu

Protein tozları hakkında her türlü bilgi ve piyasadaki çeşitli markaların protein tozlarının incelemeleri ve değerlendirmeleri.

BeslenmeProtein Tozu

Günümüzde insanların bir “mit” olarak inandıkları ve en fazla söyledikleri şeylerden çoğu belki de “Protein tozları kasları şişiriyormuş”, “Onu içme şişersin” gibi cümlelerdir. Peki gerçekten durum böyle midir? Yani protein tozları kişiler üzerinde şişirici etkiye mi sahiptir? Öncelikle, protein tozlarının normal besin takviyelerinden bir farkı olmadığını belirtmekte fayda var. Yani bir

Devamını Oku
croissant-lunaire-ramadan
Amino Asit İncelemeleriBeslenmeBizim SeçtiklerimizNasıl kullanılır?Protein TozuSupplement Kombinasyonları

Uzun bir yılın ardında her sene olduğu gibi tekrardan ramazan ayına girmiş bulunmaktayız. Özellikle spor yapan ve oruç tutmayı hedefleyen bir birey için ilk akla gelen kas kaybı yaşamadan ve sağlıklı bir biçimde oruç tutarak ramazan ayını geçirmek. Peki ya bunun için neler yapmalıyız ? Güzel bir supplement kombinasyonu ile

Devamını Oku
protein-tozu-ve-kas-yapmak
Protein Tozu

Evet, protein tozu kas yapar, ama durduk yere değil. Bu durumu anlayabilmek için önce kas gelişiminde proteinlerin (doğal gıdalardan veya supplementlerden temin edilen) nasıl bir rol oynadıklarını aşağı yukarı anlamak lazımdır. Her şeyden önce şunu belirtmemiz lazım ki sadece her gün protein tozu içerek, sağlıklı beslenmenize dikkat etmeden, iyi dinlenmeden

Devamını Oku
amino-protein-farki
Amino AsitProtein Tozu

…ve hangisi ne zaman kullanılmalı? Vücudumuza besinlerle aldığımız proteinler ya da supplement olarak alınan protein tozları vücut tarafından sindirilerek amino asitlere parçalanır ve vücut kendi ihtiyacı olan proteinleri bu aminoasitlerden tekrar sentezler. Sindirim esnasında proteinlerin metabolik artığı olan üre karaciğerde amonyağa çevrilerek böbreklerden idrar ile dışarı atılır. Yüksek derecede protein

Devamını Oku
nitrojen-dengesi
DiğerProtein Tozu

Zeki Akyıldız sizler için sporlar için nitrojen dengesinin ve proteinli beslenmenin önemlerine değinen bir yazı hazırladı, keyifle okumanız dileğiyle. Nitrojen dengesinin vücut geliştirmedeki önemi Kas gelişimi ve maksimum performans üzerine yapılan antrenmanların bıraktığı tahribata karşı yenilenmeyi sağlayan proteindir. Nitrojen de sadece protein de bulunan bir elementtir. Pozitif nitrojen dengesi ise

Devamını Oku
Yataktan kalkar kalmaz protein tozu kullanabilirsiniz
Protein TozuProtein tozu kullanımı

Sabah uyandığımızda vücudumuz 7-9 saat arasında bir dinlenme süresinden aç bir şekilde kalkmış olur ve bu yüzden de güne başlarken gereksinim duyduğu gıdaların ne kadar çabuk vücuda alındığı, gerek kas gelişimi olsun gerek ise zindelik ve yağ yakım hızını belirleyen metabolizmanın çalışmasını etkilediği için son derece önemlidir. Protein tozu sabah

Devamını Oku
protein tozunun faydalari nelerdir
Protein Tozu

Whey Protein neden iyidir? Spor yapıyorsanız ve özellikle protein tozu hakkında bilgi almak istiyorsanız, merak ettiğiniz konuların başında protein tozlarının faydaları gelir. Daha önce de bu konuda yazılar yazmıştık ama bu sayfada detaylı olarak protein tozunun faydaları hakkında detaylı bilgi vereceğiz. Protein tozunun faydasını anlayabilmek için her şeyden önce doğal

Devamını Oku
GenelProtein TozuProtein tozu kullanımı

Hemen hemen her gıda takviyesinin farklı alt türlerini ve çeşitlerini bulabilmek mümkün. Yine de bazı supplementler için bazı farklı türlerin kullanımı daha avantajlı olabilmektedirler. Özellikle bu yazıda protein bar ne zaman yenmeli sorusunun da cevabını arayacağız. Örneğin, protein besin destekleri genellikle toz şeklinde tüketiciye sunulurlar. Bunun sebebi bu şeklinde ürünlerin

Devamını Oku
protein bar bilgiler
Protein Tozu

Protein bar adı verilen ve standart çikolatalı gofretlere (veya snickers tarzı snack-bar’ lara) benzeyen pek protein besin takviyesi aslında yıllardır ülkemiz de de satışı yapılan ürünler arasındadır. Peki bu ürünleri kimler kullanabilir ne hangi zamanlarda nasıl tüketilmelidirler? Protein bar denilince akla gelen şey aslında çok basit; içeriğinde bol miktarda protein

Devamını Oku
cfm-cross-flow-microfiltration-whey
Protein Tozu

Hepimiz whey protein denilince izole, konsantre ve hidrolize gibi türleri biliyoruz. Fakat kaliteli whey protein elde etmenin bir başka yolu da artık üretici firmaların yavaş yavaş benimsemeye başladığı mikrofiltrasyon yöntemleri. Yazının uzun halini okumaya üşenirseniz şimdiden söyleyelim, CFM ya da Cross Flow Filtration olarak da bilinen bu yöntemler kullanılarak elde

Devamını Oku