Hangi Supplement?
  • Nasıl kullanılır?
    • Amino Asit – BCAA kullanımı
    • Kilo aldırıcı kullanımı
    • Kreatin kullanımı
    • Pre-Workout Kullanımı
    • Protein tozu kullanımı
    • Yağ yakıcı kullanımı
  • Supplement İncelemeleri
    • Amino Asit İncelemeleri
    • Creatine İncelemeleri
    • Kilo Aldırıcı İncelemeleri
    • Pre-Workout / Antrenman Öncesi İncelemeleri
    • Protein Tozu İncelemeleri
    • Vitamin – Mineral İncelemeleri
    • Yağ Yakıcı İncelemeleri
    • L-Carnitine / CLA İncelemeleri
  • Supplement Bilgileri
    • Amino Asit
    • Creatine / Kreatin
    • Kilo Aldırıcılar
    • Pre-Workout / Antrenman Öncesi
    • Protein Tozu
    • Testosteron Artırıcılar
    • Yağ Yakıcılar
    • Diğer
  • Supplement Haberleri
  • Diğer
    • Supplement Kombinasyonları
    • Bizim Seçtiklerimiz
    • Beslenme
    • Hesaplamalar
Hangi Supplement?
  • Nasıl kullanılır?
    • Amino Asit – BCAA kullanımı
    • Kilo aldırıcı kullanımı
    • Kreatin kullanımı
    • Pre-Workout Kullanımı
    • Protein tozu kullanımı
    • Yağ yakıcı kullanımı
  • Supplement İncelemeleri
    • Amino Asit İncelemeleri
    • Creatine İncelemeleri
    • Kilo Aldırıcı İncelemeleri
    • Pre-Workout / Antrenman Öncesi İncelemeleri
    • Protein Tozu İncelemeleri
    • Vitamin – Mineral İncelemeleri
    • Yağ Yakıcı İncelemeleri
    • L-Carnitine / CLA İncelemeleri
  • Supplement Bilgileri
    • Amino Asit
    • Creatine / Kreatin
    • Kilo Aldırıcılar
    • Pre-Workout / Antrenman Öncesi
    • Protein Tozu
    • Testosteron Artırıcılar
    • Yağ Yakıcılar
    • Diğer
  • Supplement Haberleri
  • Diğer
    • Supplement Kombinasyonları
    • Bizim Seçtiklerimiz
    • Beslenme
    • Hesaplamalar
Amino Asit

BCAA faydaları nelerdir?

Hangi Supplement 28/12/2014
28/12/2014
BCAA faydaları nelerdir?


BCAA içeren gıda takviyeleri, gerek dünyada gerek ülkemizde sporcuların en çok tercih ettiği gıda takviyeleri arasında ilk 5’e girmektedir. Özellikle antrenman sırasında veya sonrasında tüketilen bu maddeyi içeren gıda takviyeleri, çeşitli sağlık avantajlarını da beraberlerinde getirmektedirler.

Peki bu faydalar nelerdir ve BCAA kullanmaya değer bir gıda takviyesi midir? İşte cevaplar:

BCAA faydalı mıdır? Olumlu etkileri nelerdir?

[alert variation=”alert-warning”]Eğer BCAA nedir diye soruyorsanız bu maddenin anasayfasını inceleyebilirsiniz: BCAA Ana sayfamız[/alert]

BCAA’ların vücuttaki görevlerini daha önceki bir yazımızda anlatmıştık. Bu görevlerin insanda ve özellikle spor yapan kişilerdeki avantajları şu şekilde görülmektedir:

[one_half]

Genç ve orta yaştaki spor yapan kişilerin kas yapımında büyük faydası olduğu bilinmektedir BCAA’ların.

  • Yemeklerle birlikte BCAA tüketen kişilerde göbek bölgesinde daha az yağlanma olduğu belirlenmiştir.
  • Kas yıkımından korur ve ve protein sentezini tetikler.
  • Kan şekerinin dengelenmesini sağlar ve diyabet hastalarında da zaman zaman önleyici olarak kullanılmaktadır. (eğer böyle bir sağlık probleminiz varsa kullanmadan önce doktorunuza danışınız)
  • Egzersiz sırasında daha enerjik ve daha az yorgun hissetmeyi sağlar, böylelikle daha uzun süre egzersiz yapılabilir.
  • Egzersiz sonrasında kas ağrılarının daha az hissedilmesini sağlar.

[/one_half][one_half_last]

en-iyi-bcaa-supplementleri

 

[button type=”link” link=”https://hangisupplement.com/en-iyi-bcaa-hangisi-en-kaliteli-bcaa-urunleri/” variation=”btn-info” block=”btn-block”]Listeyi görüntülemek için tıklayın![/button][/one_half_last]


 

Görüldüğü üzere gerek egzersiz sırasında gerekse egzersiz sonrasında pek çok faydası vardır BCAA kullanımının.

Ek okuma: BCAA kullanımı hakkında bilgiler ve nasıl kullanılmalı sorusuna cevaplar

Biraz daha detaya girmek gerekirse, BCAA’nın esas faydası aslında özünde ihtiva ettiği üç amino asit olan Lösin, İzolösin ve Valine maddelerinden kaynaklanmaktadır. Bu maddeler özellikle her amino asitte olduğu gibi kas yapımında büyük rol oynamaktadırlar. Yani BCAA’nın en büyük ve öncelikli avantajı, kişinin kas yapım metabolizmasını hızlandırmaktır ve bununla da bağlantılı olarak, egzersiz sırasında ve sonrasında oluşabilecek kas yıkımı sürecinin yavaşlatılma ve önüne geçilmesi konusunda etkili bir ajandır.

Özetle, BCAA gerçekten de kullanmaya değer, işe yarayan ve faydalı bir gıda takviyesidir, eğer hangi BCAA’yı kullanmanız gerektiğinden emin değilseniz, sizler için seçtiğimiz en iyi BCAA supplementlerine veya tüm BCAA incelemelerimize göz atmanızı öneririz.

0 yorum
0
FacebookTwitterPinterest
önceki yazı
MuscleTech Phase 8 – Kazein – Protein Tozu İnceleme
sonraki yazı
Pozitif Nitrojen Dengesi ve Kas Gelişimi Üzerine Etkileri

Benzer Yazılar

Inkospor X-Treme BCAA 150 Tablet

17/10/2019

Protein Tozu ve Aminoasit – Farkı nedir?

01/01/2015

BCAA kullanmak zararlı mı? BCAA beyine zarar veriyor...

25/02/2014

Glutamine

01/02/2014

Beta Alanine

12/01/2014

L-Arginine (Arjinin) nedir? Nasıl kullanılır? Arjinin ne işe...

29/12/2013

BCAA ne zaman kullanılır ?

01/11/2013

Esansiyel Amino Asitler – Amino Asitler Bölüm 3

04/09/2013

BCAA nasıl kullanılır? Amino Asit Protein farkı nedir?

02/09/2013

Amino Asitler hakkında her şey – Yazı Dizisi...

27/08/2013

Yorum Bırak İptal Et

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Kategoriler

  • Amino Asit – BCAA kullanımı
  • Beslenme
  • Bizim Seçtiklerimiz
  • Hesaplamalar
  • Maddeler
  • Nasıl Kullanılır?
  • Creatine / Kreatin
  • Kilo Aldırıcı Kullanımı
  • Kreatin Kullanımı
  • Pre-Workout Kullanımı
  • Protein Tozu Kullanımı
  • Yağ Yakıcı Kullanımı
  • Supplement Bilgileri
  • Amino Asit
  • Kilo Aldırıcılar
  • Pre-Workout / Antrenman Öncesi
  • Protein Tozu
  • Testosteron Artırıcılar
  • Yağ Yakıcılar
  • Supplement Haberleri
  • Supplement İncelemeleri
  • Amino Asit İncelemeleri
  • Creatine İncelemeleri
  • Kilo Aldırıcı İncelemeleri
  • Pre-Workout / Antrenman Öncesi İncelemeleri
  • Protein Tozu İncelemeleri
  • Vitamin – Mineral İncelemeleri
  • Yağ Yakıcı İncelemeleri
  • L-Carnitine / CLA İncelemeleri
  • Supplement Kombinasyonları
  • Supplement Markaları
  • Diğer

@2019 - All Right Reserved. Hangisupplement.com