Kategorideki Yazılar

Bizim Seçtiklerimiz

Bizim sizler için seçtiğimiz en iyi supplementler listesi

fa nutrition xtreme pre-workout 500gr
Bizim SeçtiklerimizPre-Workout / Antrenman Öncesi

Bu yazımızda 2009 yılında Polonyada kurulan Fa Nutrition markasına ait FA Nutrition Xtreme Napalm Pre-Contest 500gr ürününü inceleyeceğiz. FA Nutrition Xtreme Napalm Pre-Contest 500gr ürünü toz formda pre-workout ürünüdür. Ürünün Başlıca Özellikleri - Enerji artırır - Odaklanma ve konsantrasyon artırır - Laktik asit birikimi azalır - Kas çalışma serbest radikalleri ortadan kaldırır
Devamını Oku
protein bar
Bizim SeçtiklerimizProtein Bar ve Hazır İçecekSupplement İncelemeleri

Protein bar adı verilen ve standart çikolatalı gofretlere (veya snickers tarzı snack-bar’ lara) benzeyen tek protein besin takviyesi aslında yıllardır ülkemiz de de satışı yapılan ürünler arasındadır. Peki bu ürünleri kimler kullanabilir ne hangi zamanlarda nasıl tüketilmelidirler? Protein bar denilince akla gelen şey aslında çok basit; içeriğinde bol miktarda protein

Devamını Oku
yağsız kas kütlesi
Bizim SeçtiklerimizÇok OkunanKas YapmakSupplement KombinasyonlarıYağ Yakmak - Kilo Vermek

Eğer kas yapmak ve daha çekici görünmek için spor yapıyorsanız aklınızda illa ki bir noktada “yağ kütlesi oluşturmadan, yağsız bir şekilde nasıl kaslanabilirim ?” sorusu vardır. Gerçek şu ki başlıkta size yalan söyledik çünkü bu tür şeylerin sizleri kısa yoldan hedefe götürebilecek “sırları” yoktur, maalesef… Eğer öyle olsaydı, spor yapan

Devamını Oku
kilolu ve kaslı, zayıf
Bizim SeçtiklerimizÇok OkunanKilo AlmakSupplement Kombinasyonları

“Ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum” diyorsanız kilo aldırıcılar sizin için büyük bir nimet olabilir!

Devamını Oku
vitamin ve mutivitaminler
Bizim SeçtiklerimizÇok OkunanSupplement İncelemeleriVitamin - Mineral

Bir gıda takviyesinin zamanlanması, yani günün hangi zamanında nasıl kullanılacağının belirlenmesi en azından hangi miktarda kullanılacağı kadar önemlidir. Özellikle multivitaminler gibi vücut tarafından alınan miktarın doğrudan gıda tüketimiyle bağlantılı olduğu supplementlerde, günün saati ve aç-tok karnına kullanılması oldukça belirleyici bir faktördür. Multivitamin Kullanımı Günün Hangi Saatinde Olmalı? Aslında sadece multivitaminleri

Devamını Oku
supplement, toz, kapsul, protein bar
Bizim SeçtiklerimizÇok OkunanSupplement İncelemeleri

Supplementler pek çok farklı şekilde karşımıza çıkmaktadır ve her birinin kendi içerisinde avantajları ve dezavantajları bulunmaktadır. Bu yazıda toz, tablet – hap – kapsül, sıvı, bar ve benzeri şekillerde olan gıda takviyeleri ve sporcu destek besinlerinin birbirlerine karşı ne gibi farkları var bunları ele alacağız. Toz Şeklindeki Supplementler En fazla

Devamını Oku
sabahları protein tozu kullanmak
BeslenmeBizim SeçtiklerimizÇok OkunanProtein TozuSupplement İncelemeleri

Sabah uyandığımızda vücudumuz 7-9 saat arasında bir dinlenme süresinden aç bir şekilde kalkmış olur ve bu yüzden de güne başlarken gereksinim duyduğu gıdaların ne kadar çabuk vücuda alındığı, gerek kas gelişimi olsun gerek ise zindelik ve yağ yakım hızını belirleyen metabolizmanın çalışmasını etkilediği için son derece önemlidir. Protein tozu sabah

Devamını Oku
protein tozu bagimlilik-yaparmi
Bizim SeçtiklerimizProtein TozuSupplement İncelemeleri

Genel insan nüfusu göz önüne alındığında “Protein tozu bağımlılığı” diye bir rahatsızlık bilinmiyor olması eğer sizin için “protein tozu bağımlılık yapıyor mu?” sorusuna yeterli derecede tatmin edici bir cevap olmuyorsa, bu yazıyı sonuna kadar okumalısınız. Yine de kısa bir cevap almak ve yazıyı sonuna kadar okumaya üşenenler için gelsin: Piyasada

Devamını Oku
hangi suppelment
Bizim SeçtiklerimizÇok OkunanSupplement İncelemeleri

Spora yeni başlayanlar olduğu kadar uzun dönemdir fitness ve vücut geliştirme gibi aktivitelerle ilgilenenler bile çoğunlukla supplementlerin, yani gıda takviyelerinin hangilerinin ne işe yaradıkları konusunda tam bir bilgiye sahip değildirler. Eğer siz de hangi supplement ne işe yarar diye soruyorsanız veya neye göre hangi gıda takviyesini, besin desteğini kullanmanız gerektiğiniz

Devamını Oku