Bu yazıda creatine hakkında sıkça sorulan bazı sorulara cevap arayacağız.
Soru: Creatine bağımlılık yapar mı?
Cevap: Hayır, creatine psikoaktif bir madde değildir, bilinen bağımlılık yapıcı bir özelliği yoktur.
Soru: Creatine kullanırken yükleme yapmak veya cycle şeklinde, ara vererek kullanmak gerekmekte midir?
Cevap: Hayır, bunu daha önceki bir yazımızda ele almıştık. Okumak için tıklayın.
Soru: Creatine saç dökülmesine sebebiyet verir mi?
Cevap: Korkutmak istemeyiz ama kreatin maddesinin erkeklerde erkek tipi saç dökülmeyi hızlandıran / artıran bir etkisi olabilir. Kreatin kullanımının, erkek vücudunda DHT (dihydrotestosterone) hormonunun artımasına sebebiyet verdiğini gösteren bir çalışma bulunmaktadır ve bu hormon, erkek tipi saç dökülmesini artırdığı bilinmektedir.
Fakat, malesef bu konuda bu verileri destekleyen başka bir bilimsel çalışma mevcut bulunmamaktadır
Soru: Creatine vücutta su toplar mı
Cevap: Hayır, bu sıklıkla yanlış bilinen, daha doğrusu yanlış anlaşılan ve abartılan bir bilgidir. Kreatin, sanıldığı gibi vücudun belirli bölgelerinde su toplamak yerine, tüm vücuttaki su miktarını biraz arıtmaktadır (herkeste aynı şekilde bu etkiyi yaratacak diye bir kaide yoktur), bu zararsız ve beklenen bir etkidi, dış görünüşe çok fazla etki etmez.
Soru: Kreatin bir tür steroid midir?
Cevap: Hayır
