Hangi Supplement?
  • Nasıl kullanılır?
    • Amino Asit – BCAA kullanımı
    • Kilo aldırıcı kullanımı
    • Kreatin kullanımı
    • Pre-Workout Kullanımı
    • Protein tozu kullanımı
    • Yağ yakıcı kullanımı
  • Supplement İncelemeleri
    • Amino Asit İncelemeleri
    • Creatine İncelemeleri
    • Kilo Aldırıcı İncelemeleri
    • Pre-Workout / Antrenman Öncesi İncelemeleri
    • Protein Tozu İncelemeleri
    • Vitamin – Mineral İncelemeleri
    • Yağ Yakıcı İncelemeleri
    • L-Carnitine / CLA İncelemeleri
  • Supplement Bilgileri
    • Amino Asit
    • Creatine / Kreatin
    • Kilo Aldırıcılar
    • Pre-Workout / Antrenman Öncesi
    • Protein Tozu
    • Testosteron Artırıcılar
    • Yağ Yakıcılar
    • Diğer
  • Supplement Haberleri
  • Diğer
    • Supplement Kombinasyonları
    • Bizim Seçtiklerimiz
    • Beslenme
    • Hesaplamalar
Hangi Supplement?
  • Nasıl kullanılır?
    • Amino Asit – BCAA kullanımı
    • Kilo aldırıcı kullanımı
    • Kreatin kullanımı
    • Pre-Workout Kullanımı
    • Protein tozu kullanımı
    • Yağ yakıcı kullanımı
  • Supplement İncelemeleri
    • Amino Asit İncelemeleri
    • Creatine İncelemeleri
    • Kilo Aldırıcı İncelemeleri
    • Pre-Workout / Antrenman Öncesi İncelemeleri
    • Protein Tozu İncelemeleri
    • Vitamin – Mineral İncelemeleri
    • Yağ Yakıcı İncelemeleri
    • L-Carnitine / CLA İncelemeleri
  • Supplement Bilgileri
    • Amino Asit
    • Creatine / Kreatin
    • Kilo Aldırıcılar
    • Pre-Workout / Antrenman Öncesi
    • Protein Tozu
    • Testosteron Artırıcılar
    • Yağ Yakıcılar
    • Diğer
  • Supplement Haberleri
  • Diğer
    • Supplement Kombinasyonları
    • Bizim Seçtiklerimiz
    • Beslenme
    • Hesaplamalar
Beslenme

Pişirmeden Protein Bar Tarifi

Hangi Supplement 17/10/2019
17/10/2019
Pişirmeden Protein Bar Tarifi

İçindekiler

  • Malzemeler:
  • Hazırlanışı:

Bugün sizlere özel pişirme gerektirmeyen bir protein bar yapımının tarifini vereceğiz.Tatlı ihtiyacınızı giderirken hem protein almaya devam edeceksiniz hem de daha sağlık tatlı tüketimi sağlayacaksınız ve bu harika protein barın yapımı yaklaşık 15-20 dakikanızı alacak. Şimdi sırasıyla tarifimize başlayalım.

Malzemeler:

  • 4 Yemek kaşığı fıstık ezmesi
  • 1 Çay kaşığı toz vanilya
  • 1 Yemek kaşığı hindistan cevizi yağı(isteğe bağlı farklı yağ da kullanılabilir)
  • 1 Su bardağı yulaf ezmesi
  • 2 Ölçek çikolatalı protein tozu

Hazırlanışı:

  1. Düz bir tepsiye protein barların yapışmaması ve kolay çıkartmak için yağlı pişirme kağıdı yerleştir.
  2. Yulaf ezmesini bir kapa koy. İsteğe göre blender yardımı ile toz  haline getirebilirsiniz isterseniz bütün olarak kullanabilirsin.
  3. Üzerine fıstık ezmesi, seçtiğiniz yağı ve vanilyayı ekle. Hepsini iyice karıştır. Eğer çok karışım çok kuru olduysa çok az miktarda süt ekleyebilirsin.
  4. Hamur haline gelen karışımı tepsiye eşit olarak bir kaşığın arkasıyla yay ve tepsiyi buzluğa at. 15 dakika sonra buzluktan çıkar ve protein barlarını 4-5 cm kalınlığında dilimle.

Afiyet Olsun. Protein barınız hazır.

0 yorum
2
FacebookTwitterPinterest
önceki yazı
Multipower Red Kick 500 Gr

Benzer Yazılar

MyProtein Peanut Butter Crunchy

03/08/2016

Sağlıklı Yüksek Proteinli Kurabiye Tarifi

28/01/2016

Yağ Yakımını Hızlandıran Besinler

28/01/2016

Kilo Aldıran Besinler

08/10/2015

Yeşil çay ne işe yarar? Faydaları nelerdir?

12/07/2015

Ramazan Ayı Beslenme Programı

28/06/2015

Protein Tozları Kasları Şişirir Mi?

24/06/2015

Ramazan İçin En İyi Supplement Kombinasyonları

19/06/2015

Kafein

06/12/2013

Earl Grey kas kasılmalarına ve kramplara sebebiyet veriyor...

05/12/2013

Yorum Bırak İptal Et

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Kategoriler

  • Amino Asit – BCAA kullanımı
  • Beslenme
  • Bizim Seçtiklerimiz
  • Hesaplamalar
  • Maddeler
  • Nasıl Kullanılır?
  • Creatine / Kreatin
  • Kilo Aldırıcı Kullanımı
  • Kreatin Kullanımı
  • Pre-Workout Kullanımı
  • Protein Tozu Kullanımı
  • Yağ Yakıcı Kullanımı
  • Supplement Bilgileri
  • Amino Asit
  • Kilo Aldırıcılar
  • Pre-Workout / Antrenman Öncesi
  • Protein Tozu
  • Testosteron Artırıcılar
  • Yağ Yakıcılar
  • Supplement Haberleri
  • Supplement İncelemeleri
  • Amino Asit İncelemeleri
  • Creatine İncelemeleri
  • Kilo Aldırıcı İncelemeleri
  • Pre-Workout / Antrenman Öncesi İncelemeleri
  • Protein Tozu İncelemeleri
  • Vitamin – Mineral İncelemeleri
  • Yağ Yakıcı İncelemeleri
  • L-Carnitine / CLA İncelemeleri
  • Supplement Kombinasyonları
  • Supplement Markaları
  • Diğer

@2019 - All Right Reserved. Hangisupplement.com